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Die heileurythmische Reiseapotheke - Mach mit!

Wir veröffentlichen zwischen dem 27. April 2020 und 3. Januar 2021 dreimal pro Woche 105 Videos mit Übungen zu den Vokalen A, E, I, O, U, Ei und Au.  Jedes Video zeigt eine therapeutisch wirksame Übung und je drei Übungen gehören zusammen.  Du wählst selber, welche Übungen die machen willst und welche nicht. 

  1. Erlebe die gezeigten Bewegungen innerlich und vollziehe sie aus dir selbst. Mach die Übung so ruhig und so innig wie möglich....

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Wie mache ich Eurythmie mit dem Herzen, wenn das Herz eine Pumpe ist?

So ähnlich hat mich eine Kursteilnehmerin am letzten Dienstag per E-Mail gefragt. Ich teile hier meine Antwort mit euch. Was denkt ihr darüber?

Ist das Herz eine Pumpe? Ich komme immer mehr davon ab. Ja, das Herz kann sich zusammenziehen und Blut in die Peripherie schicken. Aber das macht es nicht wie ein Pumpe, die einfach läuft, wenn man Strom anlegt, sondern das Herz hat ganz feine Nerven, in denen es erspürt, was hereinkommt mit dem Blut, und wie es am besten reagieren...

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U in den Beinen - Wie mache ich es ohne zu verspannen?

Eine Teilnehmerin des ABSR 1 Kurses hat mich im siebten Modul per E-Mail gefragt:

Was kann ich tun, damit ich mich beim U mit den Beinen nicht verspanne? Beim innerlichen Zusammenführen der Beine bzw. beim Spannung aufbauen im unteren System scheine ich mich zu verkrampfen (obwohl ich die Bewegung eher als subtil empfinde).

Ich habe geantwortet:

Versuch einmal, achtsam deine Unterschenkel und Waden zu spüren und das Zusammenströmen zuerst dort zu erzeugen, so zart wie...

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Wie du in der zweiten Hälfte die Freude nicht verlierst

Bei einem mehrstufigen Ablauf ist es eine bekannte Erscheinung, dass sich gegen die Mitte hin etwas staut, und sich auch mal Müdigkeit oder Unlust einstellen. Hier sagen wir dir, wie du das beim ABSR-Kurs zur Stressbewältigung von innen vermeiden kannst:

Der Kurs läuft nach seiner Planten-Zuordnung entgegen der Wochentage. Er beginnt mit dem A, welches der Venus (Freitag) zugeordnet ist, und kommt im siebtem Modul beim U an, welches dem Saturn (Samstag) zugeordnet ist. Das ist...

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Was mache ich, wenn die Übung «Sympathie-Antipathie» mir spürbar gut tut, aber die Ausführung Schmerzen bereitet?

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Es ist ein Grundgesetz, dass alle Eurythmie-Übungen immer so ausgeführt werden, dass sie unmittelbar wohltuend sind. Das ist möglich, weil es bei der Eurythmie primär nicht auf die körperliche, sondern auf die energetische, ätherische Bewegung ankommt und diese den Körper mitnimmt.

Deshalb kannst du jede Übung entweder von innen her oder von aussen her so anpassen, dass keine Schmerzen entstehen.

Eine Teilnehmerin beim Hochsensibilitätskurs HSP-1...

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