ABSR Stressbewältigung Folgekurs

ViA-I.pngHandlungsorientierte Stressbewältigung, Folgekurs

ABSR-Folgekurs in umgekehrter Reihenfolge, mit:

  • denTexten von Rudolf Steiner
  • denselben Alltagsübungen
  • neuen Euryhtmiesequenzen, Teil 2 (10-15 Minuten)
  • verlängerten Euryhtmiesequenzen 1 + 2

Zusätzlich zu den Videos im Kurs bekommst du Zugang zu noch mehr Videos aus folgenden Kursen:

  • Das Ätherische in der Eurythmie
  • Eurythmische Meditationen
  • Die Vokale
  • Therapeutische Übungen

Für Freude am Leben, auch bei den alltäglichen Dingen.

Weitere  Informationen zu Achtsamkeitskursen mit Harald Haas und Theodor Hundhammer auf www.achtsamwerden.ch

Einführung

Aufbau der Übungen Originaltext R. Steiner
Durchführung der Übungen
Hinweise für die Eurythmie
Kontakt

Modul 1: Gedankenkreisen und Gedankenzwang

Von sich absehen können und anderes gelten lassen - Übungen gegen Gedankenzwänge

Modul 2: Handlungszwänge und Handlungsängste

Übungen, die helfen, Sicherheit für Entscheidungen ausbilden.

Mit dem Herzen entscheiden
Entscheidungen abwägen und durchführen*
Eurythmie mit Au 2*
Fragen zu Au 2
Eurythmie Au 1+2*
Originaltext R. Steiner

Modul 3: Abhängkeit von Ersatzbefriedigungen

Übungen, die helfen seine wirklichen Wünsche zu erkennen und andere loszulassen.

Mit Wünschen bewusster umgehen können
Wunschverzicht*
Eurythmie mit Ei 2*
Fragen zu Ei 2
Eurythmie Ei 1+2*
Originaltext R. Steiner

Modul 4: Überaktivität und Kontrollverlust

 Sich aus anderen Blickwinkeln erleben und seine Verhaltensweisen ändern können.

Sein Verhalten ändern können
Gewohnheiten beobachten*
Eurythmie E 2*
Fragen zu E 2
Eurythmie E 1+2*
Originaltext R. Steiner

Modul 5: Selbstzweifel und Überbesorgtheit

Innerlich im Denken beweglich werden. Selbstzweifel und Sorgen entmachten.

Sein Zentrum stärken, beweglich werden
Rückwärts denken*
Eurythmie I 2*
Fragen zu I 2
Handout, Tagebuch, Kontakt
Rückblick auf das Modul

Modul 6: Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit

Veränderungspotentiale aufwecken: Übungen für die Entwicklung von Gelassenheit und innerer Sicherheit.

Gelassenheit und innere Sicherheit entwickeln
Seine Handschrift ändern *
Eurythmie O 2*
Fragen zu O 2
Handout, Tagebuch, Kontakt
Rückblick auf das Modul

Modul 7: Vergesslichkeit

Übungen zur Stärkung der Erinnerung.

Die Erinnerungskräfte stärken
Die bildhafte Verlegübung *
Eurythmie A 2*
Fragen und Anregungen zu A 2
Eurythmie A 1+2*
Originaltext R. Steiner

Modul 8: Seinen Weg gehen, den Alltag meistern

Die Alltagsübungen ganz einfach in den Tagesablauf integrieren.

Integration der Alltagsübungen *
Die Kraft der Gesundheit *
Fragen zur Eurythmie
Originaltext R. Steiner

Abschluss des Kurses

Feedback und Fragen an die Kursleiter