Course Summary

HSP-1 Hochsensibilität

HSP-1: Mit Hochsensibilität als Persönlichkeit wachsen

Misteln Schuerch PS 500x594 HSP1-0 Preview.pngZum Thema Hochsensibilität gibt es viele Kurse, die dir helfen, deinen Alltag besser zu meistern, dich besser kennenzulernen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Das Besondere an unserem Kurs ist der systematische Aufbau nach Themen, die auf die verschiedenen Schichten unserer Persönlichkeit abgestimmt sind. Die Grundlage dafür bildet zum einen der achtgliedrige Pfad des Buddha, wie er vor 2600 Jahren gelehrt wurde, zum anderen die Seligpreisungen aus der Bergpredigt. Beide greifen ihn ihrem Aufbau in verwandter Weise den vielschichtigen Zusammenhang von Geist und Körper auf, und gliedern ihn nach acht bzw. neun Grundprinzipien. Rudolf Steiner hat im 20. Jahrhundert die Gemeinsamkeiten zwischen diesen beiden Wegen herausgearbeitet. Auf diesen Quellen beruhen die Systematik und die Inhalte dieses Kurses.

Zusätzlich zu den Videos im Kurs bekommst du Zugang zu vielen weiteren Videos aus folgenden Kursen:

  • Das Ätherische in der Eurythmie
  • Eurythmische Meditationen
  • Die Vokale
  • Therapeutische Übungen

So bekommst du zusätzliches Hintergrundwissen und die Möglichkeit, die Übungen noch effektiver auszuführen, ohne dafür die Kurse kaufen zu müssen.

Woche 1: Reizüberflutung

Wie du deine Wahrnehmungsbegabung zur Stärke machen kannst.

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Die Fülle die Welt
Planetenbäume Blätter PS 500x594 1 Buche Saturn.png
Übung: Wo erlebe ich Staunen?
B01 Aufströmen-Abströmen.mp4
Eurythmie 1: Aufströmen - Abströmen
6:00
Vu-2 Das I im U.mp4
Eurythmie 2: Das I im U
8:30
Vu-3s U Berührung von Links und Rechts.mp4
Eurythmie 3: Das U von Links und Rechts
14:18
T-03 Hoffnung U simplero.mp4
Eurythmie 4: Hoffnung U
10:22
ViA-U (2) de sbr.mp4
Eurythmie 5: U-Übungen
13:56
Fragen zur Eurythmie
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Woche 2: Entscheidungsschwierigkeiten und Grübeln in Problemen

Herausfinden, worum es wirklich geht.

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Wahrheit als Kraftquelle
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Übung: Wo erlebe ich Gewissen?
ULS-01.de Der obere Mensch will rückwärts.mp4
Eurythmie 1: Der obere Mensch will rückwärts
5:33
ULS-02.de Der untere Mensch will vorwärts.mp4
Eurythmie 2: Der untere Mensch will vorwärts
9:38
Vau-2 die grosse Au-Gebärde.mp4
Eurythmie 3: Die grosse Au-Gebärde
7:56
T02-1 Ja-Nein Teil 1 Grundlagen simplero.mp4
Eurythmie 4: Ja und Nein Grundlagen
9:42
ViA-Au (2) de sbr.mp4
Eurythmie 5: Au-Übungen
9:51
Fragen zur Eurythmie
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Woche 3: Überschiessende und belastende Emotionalität

Mit deiner Gefühlstiefe zum Wohl des Ganzen beitragen.

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Die Kraft des Mitgefühls
Planetenbäume Blätter PS 500x594 3 Kirsche Mond.png
Übung: Wo erlebe ich Mitgefühl?
Vei-2 die eurythmische Mond-Gebärde.mp4
Eurythmie 1: Die Eurythmiegebärde für Mond
8:22
Va-2 das abströmende A.mp4
Eurythmie 2: Das Ur-A
7:06
Vi-1 Die Grundgebärde des I.mp4
Eurythmie 3: Die Grundgebärde des I
10:40
T01-1.de Sympathie Antipathie - Heileurythmieübung.mp4
Eurythmie 4: Sympathie-Antipathie: Grundlagen
9:45
ViA-Ei (2) de sbr.mp4
Eurythmie 5: Ei-Übungen
11:40
Fragen zur Eurythmie
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Woche 4: Abgrenzungsprobleme

Wie deine Empathiefähigkeit zu einer tragfähigen Brücke wird.

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Mein Ich im Gleichgewicht zwischen Innen und Aussen
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Übung: Schutzmeditation
Ve-1 Die Grundgebärde des E.mp4
Eurythmie 1: Die Grundgebärde des E
9:01
Ve-4 Das Ehrfurcht E.mp4
Eurythmie 2: Ehrfurcht - E
4:36
Ve-3 Das grosse E.mp4
Eurythmie 3: Das grosse E
4:53
ViA-E (2) de sbr.mp4
Eurythmie 4: E-Übungen
15:53
Fragen zur Eurythmie
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Woche 5: Sich in vielen Möglichkeiten verzetteln

Wie du deinen Ideenreichtum fruchtbar machen kannst.

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Die Kraft des Herzens entdecken
Planetenbäume Blätter PS 500x594 5 Ulme Merkur.png
Übung: Abläufe rückwärts denken
B07a Eurythmisches Schreiten Teil 1.mp4
Eurythmie 1: Dreiteiliges Schreiten
7:10
Vi-1 Die Grundgebärde des I.mp4
Eurythmie 2: Die Grundgebärde des I
10:40
Vi-3 Das I auf dem Weg.mp4
Eurythmie 3: Das I auf dem Weg
9:16
ViA-I (2) de sbr.mp4
Eurythmie 4: I-Übungen
12:15
Fragen zur Eurythmie
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Woche 6: Perfektionismus

Wie deine Genauigkeit für dich und andere segensreich werden kann.

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Entwickle dich zusammen mit anderen
Planetenbäume Blätter PS 500x594 6 Ahorn Jupiter.png
Übung: Beobachten der eigenen Ruhe und Aktivität
B03 Atmen mit den Armen Teil 2 - der ganze Körper ist dabei.mp4
Eurythmie 1: Atmen mit den Armen Teil 2
5:16
Vo-1 die Grundgebärde des O.mp4
Eurythmie 2: Die Grundgebärde des O
6:49
Vo-3s Das O im Raum.mp4
Eurythmie 3: Das O im Raum
8:04
ViA-O (2) de sbr.mp4
Eurythmie 4: O-Übungen
11:16
Fragen zur Eurythmie
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Woche 7: Übererregbarkeit bis hin zu Verwirrtheit

Wie dein bildhaftes Denken deinen Alltag bereichern und Spannungen lösen kann.

Boden bilden und Freiräume schaffen
Planetenbäume Blätter PS 500x594 7 Birke Venus.png
Die Elemente-Übung
10:00
Va-1 die Grundgebärde des A.mp4
Eurythmie 1: Die Grundgebärde des A
8:36
Va-2 das abströmende A.mp4
Eurythmie 2: Das Ur-A
7:06
ViA-A 2.de.mp4
Eurythmie 3: A-Übungen
14:14
Fragen zur Eurythmie
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Woche 8: Schluss mit der Opferrolle

Wie deine Hochsensitivität trotz Widerständen ein Geschenk sein kann.

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Gehe deinen Weg
Übung: Meditation - Im Licht sind finden
M-03.de Ich denke die Rede mit JLB.mp4
Eurythmie 1: «Ich denke die Rede»
15:56
M-03-2.de Ich-denke-die-Rede Form-Engel-Musikalisch.sbr.mp4
Eurythmie 2: «Ich denke die Rede» - Übungen
11:48
Tagesrückblick
Rückblick auf die Woche

Abschluss des Kurses

Feedback und Fragen an die Kursleiter
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