Deutsche Kurse

  • Hier findest du alle frei zugänglichen Kurse
  • und alle Kurse, von denen du eine Vorschau sehen kannst.

Der obere und der untere Mensch

Ein Kurs mit sieben Videos über das obere und untere System des Menschen und deren Auswirkungen auf unseren Körper, unsere Bewegung und unser Selbstbewusstsein.

  • Wir zeigen die, wie dein Körper dich wie von alleine vorwärts zieht oder nach hinten bringt.
  • Du bekommst ein Verständnis dafür, wie die Lautgebärden der Eurythmie mit den inneren Kräften des Menschen zusammenhängen.
  • Du erlebst, wie dein Astralleib mit dem unteren und oberen Menschen spielt und lustige Sachen mit ihm machen kann.
  • Ausserdem lernst du wichtige Grundprinzipien des Ich in der Bewegung kennen.

7 Videos, 49 Minuten

Eurythmische Grundübungen

Das Ätherische in der Eurythmie

In diesem Kurs lernst du wichtige Grundelemente der Eurythmie kennen.

  • Was sind Gegenströmungen und wie erzeuge ich sie?
  • Wie und warum trenne ich den Ort, wo die Bewegung erzeugt wird von dem Ort, wo die Bewegung stattfindet?
  • Wie unterscheiden sich Kräfte, die von aussen wirken von solchen, die von innen wirken?
  • Und noch viele weiter Aspekte.

In den letzten beiden Modulen wenden wir das Gelernte auf zwei eurythmische Grundübungen an:

  • das IAO als Herzübung
  • das eurythmische Schreiten
8 Videos, 60 Minuten

Die vier Temperamente

Franco Casarin vermittelt uns auf seine spannende Art wichtige Einsichten über die Temperamente.

Giovanna Casarin untersucht das Thema zusammen mit ihrem Mann und Theodor Hundhammer in Bewegung.

8 Videos, 52 Minuten

Eurythmie-Übungen mit dem Kupferstab

In dieser Reihe von sechs Übungen mit dem Kupferstab und deren Variationen lernst du:

  1. den Stab in die Kräfte des Raumes einordnen und damit auch dich selber
  2. die den Körper umgebenden Leichte-Kräfte im Körper wirksam zu machen
  3. deine Sinneswahrnehmung im Rücken zu verfeinern
  4. die autoregulative Fein-Sensorik deiner Hände und Finger von aussen her zu führen
  5. eine kommunikative Beziehung zum Umraum herzustellen
  6. und loszulassen

Gehämmerte Kupferstäbe für die Eurythmie bekommst du beim Metallatelier Hilden: Video

23 Videos, 1h 45min

Die Vokale - Grundlagen und Variationen

Grundgebärden und Variationen

Vokale sind Kräfte der Ruhe, Herzkräfte. Wo Unruhe und Chaos ist, wirken sie ordnend, gestaltend und bringen das Wesentliche zur Geltung.

Sie wirken wie unsichtbare Magnetfelder, die den Raum strukturieren und auch dann noch Halt geben, wenn das Äussere wegfällt.

Die Videos im Kurs sind umfassend animiert und machen die Hintergründe der Vokalgebärden erlebbar.

Das Erlernen der Gebärden ist einfach und die Wirkung erstaunlich.

21 Videos, 2h15min

Eurythmische Meditationen

Heilendes Bewegen und meditative Inhalte ergänzen sich ideal

  • Die Beschäftigung einem Inhalt, der nicht unmittelbar mit dem Alltag zu tun hat, kann zu einem hilfreichen Abstand vom Alltäglichen helfen.
  • Hier zeigen wir dir eine ganze Reihe von solchen Bewegungsmeditationen und worauf du bei der Ausführung achten kannst.
6 Videos, 1h25min

Therapeutische Übungen

Hier findest du Videos zu  folgende Übungen aus der Heileurythmie

  • Sympathie - Antipathie
    2 Videos
  • Ja - Nein
    4 Videos
  • U von links und rechts
    1 Video
  • Hoffnung U
    1 Video

8 Videos, 65min

Eurythmie auf Skiern

Der erste Multimedia-Step-by-Step-Eurythmie-Kurs der Welt.
Video, Text und Landschaft!

Mit ausführlicher Beschreibung der Lautgebärden A, B, E, H, I, K, L, M, O, P, R, S, T, U, W. Die Videos beinhalten die Demonstration der Laute und zeigen ihre Anwendung beim Fahren. Dazu kommen ausführliche Texte aus dem Buch "Eurythmie auf Skiern" von Theodor.

Wir halten uns vor allem an die Buchstaben, die eine schöne Dynamik für das Skifahren bringen. Du kannst dir mit Hilfe der Videos und den ausführlichen Beschreibungen die nötigen Kenntnisse schnell und umfassend aneignen.

21 Videos, 60min

Vorschau

ABSR 1 Stressbewältigung Basiskurs

Sieben Sequenzen mit Alltagsübungen und Eurythmie.

Gegen Stress von innen, verursacht durch:

  • Vergesslichkeit
  • Schreckhaftigkeit und Ängstlichkeit
  • Selbstzweifel und Überbesorgtheit
  • Überaktivität und Kontrollverlust
  • Abhängigkeit von Ersatzbefriedigung
  • Handlungszwänge und Handlungsängste
  • Gedankenkreisen und Gedankenzwang

Für Freude am Leben, auch bei den alltäglichen Dingen.

Vorschau

ABSR 2 Stressbewältigung Folgekurs

in umgekehrter Reihenfolge,

  • mit den zugrunde liegenden Texten von Rudolf Steiner,
  • mit neuen Eurythmie-Sequenzen der Stufe 2 von Health in Action,
  • mit Eurythmie-Doppel-Sequenzen der Stufen 1 + 2 für noch intensiveres Erleben der eurythmischen Prozesse.

Wenn du den Ablauf und die Alltagsübungen in umgekehrter Reihenfolge machst, wirst du den Kurs und dich selber nochmal ganz neu erleben. Du siehst dich selbst mit anderen Augen und entwickelst noch mehr Sicherheit und Ruhe in dem, was du schon gelernt hast.

Vorschau

Anthroposophie basierte Stressbewältigung

Geführter Gruppenkurs von 18. April bis 21 Juni 2020 mit Chat und wöchentlichen Webinaren.

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Geschützt trotz Hochsensibilität

Wie schütze ich mich vor Reizüberflutung und Überstimulation, wenn ich den vom Lärm der benachbarten Baustelle nicht aushalte? Wenn ich bei nervösen  Angewohnheiten meiner Kollegen am liebsten aus der Haut fahren möchte? Wenn ich Gerüche nicht aushalte oder Menschenansammlungen?

Vorschau

HSP-1 Hochsensibilität

Mit Hochsensibilität als Persönlichkeit wachsen. Mitten im Leben! 8-Wochen mit Meditationen, Übungen und Eurythmie.

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Die Kunst des langen Lebens

Ein langes und erfülltes Leben ist wohl der Wunsch eines jeden Menschen. Damit verbunden ist verständlicherweise das Bedürfnis, Vitalität und Geisteskraft bis ins hohe Alter zu erhalten.

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Fünf Heileurythmie-Übungen zur Grippe-Prophypaxe

Die Übungen der sogenannten Grippe-Reihe zur Stärkung der Mitte und der Abwehrkräfte: Ja-Nein, Sympathie-Anthipathie, Liebe-E, Hoffnung-U, AH-Verehrung. Eine Folge von sechs aufeinander aufbauenden Webinaren mit Vertiefung der einzelnen Übungen.

Vorschau

Körperwahrnehmung und Gesundheit stärken 1

Übungen mit Fokus auf unser Immunsystem. Wir beginnen, den Körper musikalisch zu erleben, arbeiten am Strömen und Strahlen, machen Übungen mit den Beinen und lernen die Konsonanten als Quelle für Widerstandskraft und Selbstbehauptung kennen. Das Inhaltsverzeichnis siehst du in der Kursvorschau.

Vorschau

Körperwahrnehmung und Gesundheit stärken 2

Replays von Eurythmie mit Theodor am Montag von Mai bis Juni 2020.
Eine Eurythmie-Webinar-Reihe mit Fokus auf unser Immunsystem. Wir beginnen, den Körper musikalisch zu erleben, arbeiten am Strömen und Strahlen, machen Übungen mit den Beinen und lernen die Konsonanten als Quelle für Widerstandskraft und Selbstbehauptung kennen.

Vorschau

Deine Widerstandskräfte, Persönlichkeit und Freude am Leben stärken

Replays von Eurythmie mit Theodor am Freitag von Mai bis Juni 2020.
Eine Eurythmie-Webinar-Reihe, um das Wohlbefinden und die persönlichen Ressourcen zu stärken.
In dieser Reihe konzentrieren wir uns auf die Fragen und Wünsche der Teilnehmer und darauf, wie durch Eurythmie deine Freude am Leben wachsen kann.

Vorschau

A in Action

Empfänglich bleiben, geerdet werden.

Vorschau

E in Action

Beziehung herstellen. Gegensätze verbinden.

Vorschau

I in Action

Das glückliche Herz. Beweglich und zentriert zugleich.

Vorschau

O in Action

Licht und Wärme. Harmonie in Hülle und Fülle.

Vorschau

U in Action

In sich ruhen. Grenzen überwinden.

Vorschau

Ei in Action

Zuwendung und Sanftheit. Bei sich ankommen.

Vorschau

Au in Action

Überblick und Kreativität. Raum für Freiheit.

Reiseapotheke - A

 Offen bleiben, geerdet werden 

Reiseapotheke - O

Licht und Wärme – Harmonie in Hülle und Fülle

Vorschau

Geführter ABSR Gruppenkurs

ABSR mit Theodor vom 26. September bis 28. November 2020

Geführter Gruppenkurs Anthroposophie basierte Stressbewältigung (ABSR) mit Webinaren, Chat, Unterricht und vielen Übungen. Die Übungen werden im alltäglichen Leben durchgeführt und mit  Eurythmie vertieft und verstärkt. Jeden Samstag finden um 14 Uhr Webinare zur Einführung in das nächste Modul statt. 24h später findest du das Replay im Kurs. Nach dem Kurs hast du alle Lektionen permanent zur Verfügung.